让 Windows 保持唤醒，不必改动所有设置

关闭屏幕、睡眠和锁屏是三回事

• 关闭屏幕：显示屏变黑，但程序继续运行。下载不会中断。
• 睡眠：电脑为了省电暂停几乎所有活动。下载和渲染会停止。
• 屏幕保护程序与锁屏：屏幕保护程序在等待一段时间后启动，返回时可能要求重新登录。公司通常会通过策略强制执行。

如果你的问题是阅读时屏幕变黑，使用临时的显示方法就够了，比如浏览器屏幕常亮工具。如果长时间任务在夜里中断，你需要的是防止睡眠。

Windows 11：更改屏幕和睡眠超时

1. 打开开始 > 设置 > 系统 > 电源和电池。
2. 展开 Screen, sleep, & hibernate timeouts（屏幕、睡眠和休眠超时）。
3. 分别为接通电源和使用电池两种情况设置 Turn my screen off after（在此时间后关闭屏幕）和 Make my device sleep after（在此时间后让设备睡眠）^[1]。

最近的 Windows 11 更新在新安装的系统上缩短了部分默认值，例如支持新式待机的设备的关闭屏幕时间^[2]。如果你的屏幕比以前更早关闭，请先检查这些数值。

建议只修改接通电源时的数值，电池模式的数值保持较短。这样笔记本电脑放在包里时不会把电耗光。

Windows 10

Windows 10 在设置 > 系统 > 电源和睡眠中有同样的两个计时器。Microsoft 当前的电源设置文章只涵盖 Windows 11，而且 Windows 10 已于 2025 年 10 月终止支持，因此你电脑上的菜单名称可能略有不同。PowerToys Awake 和浏览器工具在两个版本上的使用方式相同。

阻止屏幕保护程序启动

前往设置 > 个性化 > 锁屏界面，在“相关设置”下打开屏幕保护程序。在那里可以更改等待时间，或取消勾选在恢复时显示登录屏幕^[3]。在受管理的电脑上，这些选项可能是灰色的，因为它们由策略设定。

PowerToys Awake：临时保持唤醒，无需更改电源计划

PowerToys 是 Microsoft 推出的一套免费实用工具。其中的 Awake 模块可以让电脑保持唤醒，而不修改 Windows 电源计划设置：它是向 Windows 请求一种电源状态^[4]。模式如下：

• Keep using the selected power plan（继续使用所选电源计划）：Awake 不起作用。
• Keep awake indefinitely（无限期保持唤醒）：直到你更改模式或关闭 PowerToys。
• Keep awake for a time interval（在一段时间内保持唤醒）：例如两小时。
• Keep awake until expiration（保持唤醒直到到期）：直到某个日期和时间。

默认情况下，电脑保持唤醒时显示器仍可能关闭。如果你也需要显示屏常亮，请开启 Keep screen on（保持屏幕打开）。Awake 不会让锁屏界面保持常亮^[4]。

PowerToys Awake 不起作用？请检查模式是否不是“Keep using the selected power plan”；如果问题出在显示屏，确认 Keep screen on 已开启；并确认电脑没有被公司策略锁定。在公司电脑上安装 PowerToys 可能需要你没有的权限；这种情况请参阅不用软件让电脑保持唤醒。

查看是什么让 Windows 保持（或没有保持）唤醒

在命令提示符中运行 powercfg /requests，可以列出当前阻止显示屏关闭或系统睡眠的应用和驱动程序电源请求^[5]。可以用它确认演示软件、视频或 PowerToys 是否真的持有请求。根据你的设置，可能需要以管理员身份运行命令提示符。

powercfg /requests

演示、下载与聊天状态

对于演示和长时间下载，请参照长时间任务期间防止睡眠中的检查清单。请记住，以上方法都不会产生键盘或鼠标输入：电源请求能让显示屏保持常亮，但无法阻止聊天应用把你显示为离开。这一区别在替代方案比较中有详细说明。