Последняя проверка: 2 ноября 2026 г.
Сон дисплея и сон системы на Mac
Когда засыпает дисплей, экран гаснет, но приложения продолжают работать. Когда засыпает система, Mac приостанавливает работу, например загрузки и экспорт. Настройки и инструменты позволяют предотвратить одно, другое или оба.
Изменение параметров в Системных настройках
- Откройте Системные настройки > Экран блокировки. Настройте Turn display off on battery when inactive (выключать дисплей при простое от аккумулятора) и Turn display off on power adapter when inactive (выключать дисплей при простое от сети)[1].
- На MacBook откройте Системные настройки > Аккумулятор > Параметры и включите Prevent automatic sleeping on power adapter when the display is off (не переходить в режим сна автоматически при питании от сети, когда дисплей выключен)[2].
- На настольном Mac откройте System Settings > Energy (Системные настройки, раздел энергопотребления) и включите Prevent automatic sleeping when the display is off (не переходить в режим сна автоматически, когда дисплей выключен)[2].
Названия взяты из актуального руководства Apple по macOS (в англоязычной версии); в более старых версиях похожие формулировки находятся в разделе «Экономия энергии». На корпоративном Mac некоторые параметры могут быть заблокированы системой управления устройствами.
caffeinate: не давать Mac уснуть из Терминала
Откройте Терминал и введите команду. Она действует, пока вы не нажмёте Control-C или не закончится таймер. Для обычных задач не нужны ни установка, ни пароль администратора.
caffeinate -dдержит дисплей включённым, пока вы её не остановите.
caffeinate -dims -t 7200не даёт уснуть дисплею и системе 7200 секунд (два часа). Основные параметры[3]:
| Параметр | Действие |
|---|---|
-d | Не даёт дисплею уснуть |
-i | Не даёт системе уснуть при простое |
-m | Не даёт диску уснуть при простое |
-s | Не даёт системе уснуть; только при питании от сети |
-u | Сообщает, что пользователь активен; включает дисплей, с коротким тайм-аутом по умолчанию |
-t seconds | Остановиться через указанное число секунд |
-w PID | Не спать, пока не завершится процесс с этим ID |
Чтобы Mac не спал ровно столько, сколько идёт задача, запустите её через caffeinate, например caffeinate -i ./long-script.sh. Сводка параметров взята из копии man-страницы; авторитетную версию покажет команда man caffeinate на вашем Mac.
Amphetamine, Caffeine и другие приложения в строке меню
Приложения в строке меню дают управление, похожее на caffeinate, одним щелчком, а также расписания и триггеры. Они удобны, если это нужно каждый день. Если нужно лишь иногда или на рабочем Mac нельзя устанавливать приложения, ту же базовую задачу решают caffeinate или браузерный инструмент, который не даёт экрану погаснуть. Плюсы и минусы разобраны в сравнении альтернатив.
С закрытой крышкой
Закрытие крышки MacBook обычно переводит его в сон. Поддерживаемое Apple исключение — режим закрытого дисплея с внешним монитором: Mac должен быть подключён к питанию и использовать внешние клавиатуру и мышь[4]. Инструменты против сна не меняют это правило надёжно, поэтому планируйте долгие задачи с открытой крышкой или в режиме закрытого дисплея.
Почему caffeinate не держит Teams активным
caffeinate предотвращает сон; он не набирает текст и не двигает мышь. Мессенджеры измеряют активность, поэтому вас могут показывать как отошедшего, хотя экран всё ещё горит. Руководство по Teams и руководство по Slack объясняют задокументированные варианты. О загрузках и рендерах — в руководстве как не дать компьютеру уснуть во время долгих задач.
Частые вопросы
Как не дать Mac уснуть без приложения?
Используйте caffeinate -d в Терминале или измените настройки экрана блокировки и аккумулятора. Ещё один вариант без установки — вкладка браузера с инструментом, который не даёт экрану погаснуть.
Как не дать MacBook уснуть от аккумулятора?
Увеличьте значение Turn display off on battery when inactive или запустите caffeinate -d. Параметр -s работает только при питании от сети.
Как остановить caffeinate?
Нажмите Control-C в окне Терминала, закройте окно или используйте -t, чтобы команда завершилась сама.
Источники
Официальная документация, использованная при подготовке этой страницы. Меню и настройки по умолчанию меняются от версии к версии, поэтому сверяйтесь с актуальной документацией для своей версии.
- Change Lock Screen settings on Mac — Apple Support
- Set sleep and wake settings for your Mac — Apple Support
- caffeinate (man page copy, unofficial) — SS64
- Use your Mac notebook computer in closed-display mode — Apple Support