Hold din Mac vågen: indstillinger og caffeinate

macOS kan holde en Mac vågen med sine egne indstillinger eller med caffeinate, en kommando, der allerede er installeret. Vælg den metode, der passer til, hvor længe du har brug for det, og om skærmen skal forblive tændt.

Senest gennemgået: 2. november 2026

Skærmdvale vs. systemdvale på en Mac

Når skærmen går i dvale, slukker den, men apps kører videre. Når systemet går i dvale, sætter Mac'en arbejde som downloads og eksporter på pause. Med indstillinger og værktøjer kan du forhindre det ene, det andet eller begge dele.

Ændr indstillingerne i Systemindstillinger

  1. Åbn Systemindstillinger > Låseskærm. Juster Turn display off on battery when inactive (sluk skærmen på batteri ved inaktivitet) og Turn display off on power adapter when inactive (sluk skærmen på strømforsyning ved inaktivitet)[1].
  2. På en MacBook skal du åbne Systemindstillinger > Batteri > Options (valgmuligheder) og slå Prevent automatic sleeping on power adapter when the display is off til (forhindr automatisk dvale på strømforsyning, når skærmen er slukket)[2].
  3. På en stationær Mac skal du åbne Systemindstillinger > Energi og slå Prevent automatic sleeping when the display is off til (forhindr automatisk dvale, når skærmen er slukket)[2].

Etiketterne stammer fra Apples aktuelle brugerhåndbog til macOS (engelsk udgave); ældre versioner bruger lignende formuleringer under Energibesparelse. På en Mac fra arbejdet kan nogle muligheder være låst af enhedsadministration.

caffeinate: hold en Mac vågen fra Terminal

Åbn Terminal, og skriv en kommando. Den virker, indtil du trykker på Control-C, eller timeren udløber. Til de almindelige formål kræves hverken installation eller administratoradgangskode.

caffeinate -d

holder skærmen tændt, indtil du stopper den.

caffeinate -dims -t 7200

holder skærm og system vågne i 7.200 sekunder (to timer). De vigtigste indstillinger[3]:

IndstillingVirkning
-dForhindrer skærmen i at gå i dvale
-iForhindrer systemet i at gå i dvale ved inaktivitet
-mForhindrer disken i at gå i dvale ved inaktivitet
-sForhindrer systemdvale; kun på netstrøm
-uMelder brugeren aktiv; tænder skærmen, med en kort standardtimeout
-t secondsStopper efter det angivne antal sekunder
-w PIDForbliver vågen, indtil processen med det ID afsluttes

Hvis Mac'en skal holdes vågen præcis så længe, et job tager, så kør jobbet gennem caffeinate, fx caffeinate -i ./long-script.sh. Oversigten over indstillinger kommer fra en kopi af manualsiden; skriv man caffeinate på din Mac for at se den autoritative version.

Amphetamine, Caffeine og andre apps i menulinjen

Apps i menulinjen giver kontrol svarende til caffeinate med ét klik, tidsplaner og udløsere. De er praktiske, hvis du har brug for det hver dag. Har du kun brug for det en gang imellem, eller må du ikke installere apps på en arbejds-Mac, klarer caffeinate eller browserværktøjet til at holde skærmen tændt den samme grundlæggende opgave. Sammenligningen af alternativer gennemgår fordele og ulemper.

Med lukket låg

Når du lukker låget på en MacBook, går den normalt i dvale. Apples understøttede undtagelse er tilstanden med lukket skærm og en ekstern skærm: Mac'en skal være tilsluttet strøm og bruge et eksternt tastatur og en ekstern mus[4]. Værktøjer til at holde Mac'en vågen ændrer ikke pålideligt den regel, så planlæg lange opgaver med låget åbent eller i tilstanden med lukket skærm.

Hvorfor caffeinate ikke holder Teams aktiv

caffeinate forhindrer dvale; den skriver ikke og flytter ikke musen. Chatapps måler aktivitet, så du kan blive vist som fraværende, selvom skærmen stadig er tændt. Teams-guiden og Slack-guiden forklarer de dokumenterede muligheder. Om downloads og renderinger, se undgå dvale under lange opgaver.

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan holder jeg en Mac vågen uden en app?

Brug caffeinate -d i Terminal, eller ændr indstillingerne for Låseskærm og Batteri. En browserfane med værktøjet til at holde skærmen tændt er en anden mulighed uden installation.

Hvordan holder jeg en MacBook vågen på batteri?

Forlæng Turn display off on battery when inactive, eller kør caffeinate -d. Indstillingen -s virker kun på netstrøm.

Hvordan stopper jeg caffeinate?

Tryk på Control-C i Terminal-vinduet, luk vinduet, eller brug -t, så den stopper af sig selv.

Kilder

Officiel dokumentation, der er brugt til at skrive denne side. Menuer og standardindstillinger ændrer sig mellem versioner, så tjek den aktuelle dokumentation for din version.

  1. Change Lock Screen settings on Mac — Apple Support
  2. Set sleep and wake settings for your Mac — Apple Support
  3. caffeinate (man page copy, unofficial) — SS64
  4. Use your Mac notebook computer in closed-display mode — Apple Support