Håll din Mac vaken: inställningar och caffeinate

macOS kan hålla en Mac vaken med de egna inställningarna eller med caffeinate, ett kommando som redan är installerat. Välj metod efter hur länge du behöver det och om skärmen måste vara på.

Senast granskad: 2 november 2026

Skärmvila och systemvila på en Mac

När skärmen vilar släcks den men apparna fortsätter att köra. När systemet vilar pausar Macen arbete som nedladdningar och exporter. Med inställningar och verktyg kan du förhindra det ena, det andra eller båda.

Ändra i Systeminställningar

  1. Öppna Systeminställningar > Låsskärm. Justera Turn display off on battery when inactive och Turn display off on power adapter when inactive (stäng av skärmen vid inaktivitet på batteri respektive på nätadapter)[1].
  2. På en MacBook, öppna Systeminställningar > Batteri > Alternativ och slå på Prevent automatic sleeping on power adapter when the display is off (förhindra automatiskt viloläge på nätadapter när skärmen är av)[2].
  3. På en stationär Mac, öppna Systeminställningar > Energi och slå på Prevent automatic sleeping when the display is off (förhindra automatiskt viloläge när skärmen är av)[2].

Etiketterna kommer från Apples aktuella handbok för macOS (engelska versionen); äldre versioner använder liknande formuleringar under Energisparare. På en företags-Mac kan vissa alternativ vara låsta av enhetshanteringen.

caffeinate: håll en Mac vaken från Terminal

Öppna Terminal och skriv ett kommando. Det gäller tills du trycker på Control-C eller timern löper ut. Ingen installation och inget administratörslösenord behövs för de vanliga användningarna.

caffeinate -d

håller skärmen på tills du stoppar det.

caffeinate -dims -t 7200

håller skärm och system vakna i 7 200 sekunder (två timmar). De viktigaste alternativen[3]:

AlternativEffekt
-dHindrar skärmen från att gå i viloläge
-iHindrar systemet från att gå i viloläge vid inaktivitet
-mHindrar disken från att gå i viloläge vid inaktivitet
-sHindrar systemvila; bara vid nätström
-uAnger att användaren är aktiv; tänder skärmen, med en kort standardtidsgräns
-t secondsStoppar efter så här många sekunder
-w PIDHåller vaken tills processen med det ID:t avslutas

För att hålla en Mac vaken exakt så länge ett jobb pågår kör du jobbet via caffeinate, till exempel caffeinate -i ./long-script.sh. Sammanfattningen av alternativen kommer från en kopia av manualsidan; skriv man caffeinate på din Mac för den auktoritativa versionen.

Amphetamine, Caffeine och andra menyradsappar

Menyradsappar ger caffeinate-liknande kontroller med ett klick, scheman och utlösare. De är praktiska om du behöver dem varje dag. Om du bara behöver det ibland, eller inte får installera appar på en jobb-Mac, gör caffeinate eller webbläsarverktyget som håller skärmen vaken samma grundläggande jobb. Jämförelsen av alternativ går igenom för- och nackdelarna.

Med locket stängt

När du stänger locket på en MacBook går den normalt i viloläge. Apples officiella undantag är läget med stängd skärm och extern bildskärm: Macen måste vara ansluten till ström och använda externt tangentbord och extern mus[4]. Verktyg som håller datorn vaken ändrar inte den regeln på ett pålitligt sätt, så planera långa uppgifter med locket öppet eller i läget med stängd skärm.

Varför caffeinate inte håller Teams aktivt

caffeinate förhindrar viloläge; det skriver inte och rör inte musen. Chattappar mäter aktivitet, så du kan visas som borta medan skärmen fortfarande är på. Teams-guiden och Slack-guiden förklarar de dokumenterade alternativen. För nedladdningar och renderingar, se förhindra viloläge under långa uppgifter.

Vanliga frågor

Hur håller jag en Mac vaken utan app?

Använd caffeinate -d i Terminal, eller ändra inställningarna för Låsskärm och Batteri. En webbläsarflik med verktyget som håller skärmen vaken är ett annat alternativ utan installation.

Hur håller jag en MacBook vaken på batteri?

Öka Turn display off on battery when inactive, eller kör caffeinate -d. Alternativet -s fungerar bara vid nätström.

Hur stoppar jag caffeinate?

Tryck på Control-C i Terminal-fönstret, stäng fönstret eller använd -t så att det avslutas av sig självt.

Källor

Officiell dokumentation som användes när sidan skrevs. Menyer och standardinställningar ändras mellan versioner, så kontrollera aktuell dokumentation för din version.

  1. Change Lock Screen settings on Mac — Apple Support
  2. Set sleep and wake settings for your Mac — Apple Support
  3. caffeinate (man page copy, unofficial) — SS64
  4. Use your Mac notebook computer in closed-display mode — Apple Support