Mac wach halten: Einstellungen und caffeinate

macOS kann einen Mac mit eigenen Einstellungen wach halten oder mit caffeinate, einem Befehl, der bereits installiert ist. Wählen Sie die Methode, die dazu passt, wie lange Sie es brauchen und ob das Display an bleiben muss.

Zuletzt geprüft: 2. November 2026

Display-Ruhezustand und System-Ruhezustand auf dem Mac

Wenn das Display in den Ruhezustand geht, schaltet sich der Bildschirm aus, aber Apps laufen weiter. Wenn das System in den Ruhezustand geht, pausiert der Mac Arbeiten wie Downloads und Exporte. Einstellungen und Tools können das eine, das andere oder beides verhindern.

Die Einstellungen in den Systemeinstellungen ändern

  1. Öffnen Sie Systemeinstellungen > Sperrbildschirm. Passen Sie die beiden Optionen an, nach welcher Inaktivitätszeit das Display im Batteriebetrieb bzw. am Netzteil ausgeschaltet wird (englisch Turn display off on battery when inactive und Turn display off on power adapter when inactive)[1].
  2. Öffnen Sie auf einem MacBook Systemeinstellungen > Batterie > Optionen und aktivieren Sie die Option, die den automatischen Ruhezustand am Netzteil bei ausgeschaltetem Display verhindert (englisch Prevent automatic sleeping on power adapter when the display is off)[2].
  3. Öffnen Sie auf einem Desktop-Mac Systemeinstellungen > Energie und aktivieren Sie die Option, die den automatischen Ruhezustand bei ausgeschaltetem Display verhindert (englisch Prevent automatic sleeping when the display is off)[2].

Die Bezeichnungen stammen aus Apples aktuellem macOS-Handbuch; ältere Versionen verwenden ähnliche Formulierungen unter „Energie sparen“. Auf einem Firmen-Mac können manche Optionen durch die Geräteverwaltung gesperrt sein.

caffeinate: den Mac aus dem Terminal wach halten

Öffnen Sie das Terminal und geben Sie einen Befehl ein. Er wirkt, bis Sie Control-C drücken oder der Timer abläuft. Für die üblichen Anwendungen sind weder Installation noch Administratorpasswort nötig.

caffeinate -d

hält das Display an, bis Sie es beenden.

caffeinate -dims -t 7200

hält Display und System 7.200 Sekunden (zwei Stunden) lang wach. Die wichtigsten Optionen[3]:

OptionWirkung
-dVerhindert den Ruhezustand des Displays
-iVerhindert den Ruhezustand des Systems bei Inaktivität
-mVerhindert den Ruhezustand der Festplatte bei Inaktivität
-sVerhindert den System-Ruhezustand; nur am Stromnetz
-uMeldet den Benutzer als aktiv; schaltet das Display ein, mit kurzem Standard-Timeout
-t secondsNach so vielen Sekunden beenden
-w PIDWach bleiben, bis der Prozess mit dieser ID beendet ist

Um einen Mac genau so lange wach zu halten, wie ein Job dauert, starten Sie den Job über caffeinate, zum Beispiel caffeinate -i ./long-script.sh. Die Übersicht der Optionen stammt aus einer Kopie der Manpage; geben Sie man caffeinate auf Ihrem Mac ein, um die maßgebliche Version zu sehen.

Amphetamine, Caffeine und andere Menüleisten-Apps

Menüleisten-Apps bieten caffeinate-ähnliche Steuerung per Klick, mit Zeitplänen und Auslösern. Sie sind praktisch, wenn Sie das täglich brauchen. Wenn Sie es nur gelegentlich brauchen oder auf einem Arbeits-Mac keine Apps installieren dürfen, erledigen caffeinate oder das Wachhalte-Tool im Browser dieselbe Grundaufgabe. Der Vergleich der Alternativen zeigt die Vor- und Nachteile.

Bei geschlossenem Deckel

Das Zuklappen eines MacBooks versetzt es normalerweise in den Ruhezustand. Die von Apple unterstützte Ausnahme ist der Betrieb mit geschlossenem Display und externem Monitor: Der Mac muss mit dem Stromnetz verbunden sein und eine externe Tastatur und Maus verwenden[4]. Wachhalte-Tools ändern diese Regel nicht zuverlässig – planen Sie lange Aufgaben daher mit geöffnetem Deckel oder im Betrieb mit geschlossenem Display.

Warum caffeinate Teams nicht aktiv hält

caffeinate verhindert den Ruhezustand; es tippt nicht und bewegt die Maus nicht. Chat-Apps messen Aktivität, daher können Sie als abwesend angezeigt werden, obwohl der Bildschirm noch an ist. Der Teams-Ratgeber und der Slack-Ratgeber erklären die dokumentierten Optionen. Für Downloads und Renderings siehe Ruhezustand bei langen Aufgaben verhindern.

Häufige Fragen

Wie halte ich einen Mac ohne App wach?

Nutzen Sie caffeinate -d im Terminal oder ändern Sie die Einstellungen für Sperrbildschirm und Batterie. Ein Browser-Tab mit dem Wachhalte-Tool ist eine weitere Option ohne Installation.

Wie halte ich ein MacBook im Batteriebetrieb wach?

Verlängern Sie die Zeit, nach der das Display im Batteriebetrieb ausgeschaltet wird, oder führen Sie caffeinate -d aus. Die Option -s funktioniert nur am Stromnetz.

Wie beende ich caffeinate?

Drücken Sie Control-C im zugehörigen Terminalfenster, schließen Sie das Fenster oder verwenden Sie -t, damit es von selbst endet.

Quellen

Offizielle Dokumentation, die beim Schreiben dieser Seite herangezogen wurde. Menüs und Standardwerte ändern sich zwischen Versionen – prüfen Sie daher die aktuelle Dokumentation für Ihre Version.

  1. Change Lock Screen settings on Mac — Apple Support
  2. Set sleep and wake settings for your Mac — Apple Support
  3. caffeinate (man page copy, unofficial) — SS64
  4. Use your Mac notebook computer in closed-display mode — Apple Support